Kako se bliži nedelja popodne, tako kreće depresija zbog sutrašnjeg prvog radnog dana u nedelji – famoznog omraženog ponedeljka. Na pamet pada ustajanje rano ujutru, odlazak na posao i još gomila obaveza koja nas čeka u toku radne nedelje. Već patimo što nije petak popodne pa da se ponovo radujemo predstojećem vikendu… Ne mora da bude ovako! Kako to da promenite? Pročitajte par saveta. 🙂

1. Isplanirajte aktivnosti u toku nedelje koje ćete iščekivati

Ako narednih 5 dana vidite samo kao ustajanje, odlazak na posao, spavanje i tako u krug, nije ni čudo što se ne radujete ponedeljku. Pronađite nešto što ćete željno iščekivati! To može da bude neki timski sastanak na poslu, seminar kom se radujete ili dogovorena kafa sa prijateljicom, šetnja po šumi sa porodicom… Pronađite one male stvari koje vas raduju. Upišite ih u kalendar kao obavezu da sebe obradujete ove nedelje. Na taj način ćete se radovati i ostalim danima u nedelji koliko i vikendu jer nije samo vikend rezervisan za dobre stvari! 🙂

2. Fokusirajte se na pozitivne stvari

Ovo može slobodno da važi za svaki dan, mesec, godinu vašeg života. Koliko puta ste čuli sebe da se žalite na ono što nemate? I konstatno razmišljate o tome šta vam fali u životu da biste bili srećni. Hajde, iskoristite ovaj dan da se osvrnete oko sebe. Pogledajte svoj život. Stavite na papir one lepe stvari koje čine vaš život – za nekoga je to posao, za nekoga deca, prijatelji, porodica, zdravlje, trening,… Ko ili šta je to što čini vaš život lepim? Zatim, ispunite svoju nedelju upravo tim stvarima i tim ljudima.

3. Uvek imajte na umu svoj dugoročni cilj

Znate li šta je to što želite za godinu dana, pet ili deset godina? Da li se to kako provodite svoje dane uklapa u to? Da li ste svaki dan bliži svom cilju? Ako je tako, svaka čast, samo tako nastavite. Pronađite motivaciju i inspiraciju za svaki dan u nedelji upravo u vašem cilju, odnosno viziji. Ako ipak nije tako, razmislite dobro. Kako možete da promenite svoje aktivnosti u toku nedelje da biste bili bliži svom cilju? Ako je to nešto što zaista želite, da li ste spremni da menjate sebe i napravite promene u svom životu kako biste do tog cilja zaista i došli?

4. Napravite svoj plan za ovu nedelju

Sada kada ste isplanirali ono čemu ćete se radovati ove nedelje, napisali sebi one lepe stvari koje vas usrećuju u vašem životu i definisali aktivnosti koje će vas dovesti bliže vašem dugoročnom cilju, ostaje samo da sve to isplanirate i zapišete! Vi odlučite da li će to da bude papir, rokovnik ili neki od online alata za planiranje i organizaciju. Kada zapišete to, napravili ste jednu vrstu obaveze prema sebi da to zaista i ispunite. Držite te beleške blizu sebe i svako veče ili jutro ih pogledajte i videćete kako ćete se radovati svakom danu bez obzira da je li je u pitanju ponedeljak, sreda ili subota. 🙂

Prijavite se za naš newsletter

Svakog ponedeljka u vašem inboksu korisni saveti i informacije na različite teme ličnog i profesionalnog razvoja.