Usled svima poznatih uslova, mnogi rade od kuće. Šta to tačno znači i šta nam to donosi?

Zamislite situaciju da u ovo hladnjikavo vreme sedite u omiljenoj sofi ili fotelji, ušuškani u ćebe i sa šoljom tople čokolade ili kuvanog vina, dok se širi miris cimeta, gledate omiljenu seriju ili film. Sjajan osećaj, zar ne?

NLP-u koristimo izraz „sidro“ da bismo simbolizovali određeni okidač koji pokreće neku emociju. Sidra mogu biti vizelna (neka slika, lik drage osobe, kuća…), auditivna (pesma, glas osobe..) ili kinestetička (miris omiljene hrane ili ukus, dodir…).

Dom je simbol nečega našeg, privatnog, toplog i sidra koja vezujemo za naš dom su obično takva – protkana intenzivnim emocijama mira. To je mesto gde dignete noge na sto i gledate tv, ili mesto gde sedite sa klincima i igrate društvene igre, ili deo gde sa partnerom radite ono što već partneri rade. 🙂

Izvor: unsplash.com

Sve ove emocije koje imamo sada su pod udarom online sastanaka, klijenata, kolega i ostalih stresora. Do sada smo radili u kompanijama i sada je taj rad u kućnom okruženju. I znate šta još – traje mnooogo duže.

I sada se emocije mešaju. Nema više vašeg utočišta ka kome ste išli nakon radnog dana, bio on stresan ili ne. To je jednostavno bio restart, deo u kome se bavite sobom i stvarima koje su vam lično važne.

E sad, gde je rešenje?

Razgovarajući sa klijentima osmislili smo coaching programe i programe podrške koje radimo i koji daju lepe rezultate za sada. Iz njih bih sa vama podelio sledeće:

1. Ograničite vreme rada

Definišite šta je tačno vaše radno vreme. Koliko to tačno radite? Danas ljudi mešaju privatne obaveze i između ubacuju posao i onda radni dan traje u nedogled. Time dobijamo privid rasterećenosti i ustvari nikada nismo resetovani.

I važna stvar – držite se toga. 🙂 Navike nije lako promeniti kao ni uverenja koja nam kažu da MORAMO da radimo duže.

2. Odvojite svoj radni prostor

Ukoliko ste u mogućnosti, naravno. Vaš prostor treba da bude vezan samo za deo poslovnih obaveza i u njemu se bavite poslom u vremenu koje ste rezervisali za isti.

3. Recite NE

Jačajte svoju asertivnost. Jačajte svoje sposobnosti da se izborite za sebe. Kada radimo trening asertivnosti za kompanije, ljudi ne shvataju da vas asertivnost neće uvek odvesti u poziciju da nešto dobijete – ona vas vodi da bude usaglašeni sami sa sobom i da time dobijete unutrašnji mir.

Izvor: unsplash.com

Ovim malim koracima dobijate internu usaglašenost i time ste spremni da budete bolji sebi. I tek tada ćete biti bolji i drugima.

 I sada kada ste pričitali ovaj tekst i sedite uz svoj laptop (ili telefon), šta je onaj prvi korak koji ćete napraviti? 🙂

 

Autor teksta: Josip Bošnjaković

Josip se treninzima i razvojem ljudi i organizacija bavi poslednjih 14 godina. Pre trenerske i konsultantske karijere, Josip je imao 8 godina iskustva u prodaji, marketingu i upravljanju kroz pozicije u više domaćih i stranih kompanija. Kreativnost, doslednost i fleksibilnost su odlike njegovog pristupa treninzima.

Prijavite se za naš newsletter

Svakog ponedeljka u vašem inboksu korisni saveti i informacije na različite teme ličnog i profesionalnog razvoja.