Srećna vam nova godina! Čekali smo je, iščekivali, i, od pre nekoliko dana, zvanično je počela. Koliko ste samo stvari u decembru ostavili za kasnije uz reči „Ma, to ću od nove godine“… Koliko ste novogodišnjih odluka postavili za „od 1. januara“…

I, kako napredujete sa realizacijom?

Verujemo da su neki od vas uporni i da sjajno napreduju sa novim režimom ishrane, vežbanjem u teretani, novim korisnim navikama. Moguće da su neki već zagubili gde su zapisali svoje novogodišnje ciljeve. Ni to ne znači da treba da ih odbacite i odustanete do naredne godine.

Ne dozvolite da budete deo statistike koja kaže da većina ljudi odustane od svojh ciljeva već do februara. Da bismo vam pomogli da do toga ne dođe, u nastavku vam dajemo nekoliko saveta kako da osigurate da svoje novogodišnje ciljeve zaista ostvarite:

1. Definišite jasno svoj cilj (ako već niste)

Ukoliko nemate jasno definisano šta želite da za sebe u ovoj godini, izdvojte jedan sat jednog dana ove nedelje i sedite sami sa sobom, svojim papirom i olovkom i pišite – opišite svoj cilj u sadašnjem vremenu (kao da se već dešava), opišite ga kroz sva čula, definišite kada se realizacija cilja dešava (postavite vremenski rok)… Neka to bude nešto što je vama zaista važno – to je ključan uslov da bi do realizacije zaista i došlo.

2. Razradite taj cilj na više malih ciljeva (po mesecima, nedeljama, danima – kako vama više odgovara)

Ok, imate svoj cilj i šta sad? Najčešće se dešava da ga ljudi ostave i zaborave na istom tom papiru gde su ga i napisali jer im nije jasno kako sad da dođu do toga. Jedna od stvari koje mogu da vam pomognu jeste da razložite taj isti cilj na više malih ciljeva tako da znate šta treba svaki mesec da uradite kako biste bili bliži tom cilju. Zato, za početak, zapišite svoj cilj za januar.

3. Precizno definišite akcione korake šta je potrebno da uradite da biste stigli do tog cilja (šta radite, kada radite, koliko radite…)

Sada kada znate i šta želite da ostvarite u januaru, zapišite i akcione korake koje će vas dovesti do toga. Ako npr. želite da pročitate dve knjige ovog meseca, akcioni koraci mogu biti: definisati koje knjige ću pročitati, pronaći te knjige, kupiti ih (ili pozajmiti), svaki dan čitati po 20 stranica… i tome slično. Nakon toga, definišite kada ćete realizzovati svaki od akcionih koraka kako biste sebe obavezali na to i predupredili mogućnost prokrastinacije.

4. Zapišite svoj cilj (ili osmislite simbol cilja) i držite ga negde na vidnom mestu

Kako ne biste lako zaboravili šta ste sebi obećali, stavite papir na vidno mesto – bilo da je to da ga ubacite u novčanik, zakačite na frižider ili nešto treće. Možete i da osmislite neki simbol ili metaforu koja će vas asocirati na vaš cilj pa taj simbol držati u svom vidokrugu. Na taj način uvek ćete imati na umu zašto vam je taj cilj važan i šta ste imali na umu kada ste ga postavljali.

5. Nagradite sebe za ostvarenje malih ciljeva koje vas približavaju ostvarenju novogodišnjeg cilja

Ako ste ostvarili svoj dnevni/nedeljni/mesečni cilj, obavezno sebe nagradite! Na taj način omogućavate lučenje hormona sreće koji će vas podstići da nastavite da bude uporni i hrabro idete ka svom cilju. Jer zaista je istinita rečenica nepoznatog autora koja glasi: „Most people quit because they look how far they have to go, not how far they have come.“ („Većina ljudi odustane zato što se fokusira na ono što im tek predstoji da urade, a ne na ono što su do tada uradili.„)

Nadamo se da će vam ovi saveti biti od koristi. Često lažemo sebe i smišljamo izgovore da nemamo vremena da se posvetimo pisanju i razrađivanju svojih ciljeva. Ipak, ako je tako, šta vam je onda zaista važno? Možda to nisu ciljevi koje zaista želite da ostvarite. 🙂

U svakom slučaju, želimo vam puno sreće, uspeha i upornosti na tom putu!

Pročitajte i:

Zašto ljudi ne ostvare svoje ciljeve
5 načina kako da iskoristite NLP alate u svakodnevnom životu
[PRIČA POLAZNIKA] Kako je teklo moje upoznavanje sa NLP-om

 

 

Prijavite se za naš newsletter

Svakog ponedeljka u vašem inboksu korisni saveti i informacije na različite teme ličnog i profesionalnog razvoja.